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कोरोनावायरस से बचने के लिए खुद को कैसे सुरक्षित रखें?

Date:2020/3/26 12:31:43 Hits:


जानिए कैसे फैलता है:



कोरोनोवायरस रोग 2019 (COVID-19) को रोकने के लिए वर्तमान में कोई टीका नहीं है।
· बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है।

· वायरस को मुख्य रूप से व्यक्ति-से-व्यक्ति में फैलने के लिए माना जाता है।
* उन लोगों के बीच जो एक दूसरे के करीब संपर्क में हैं (लगभग 6 फीट के भीतर)।
* किसी संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर सांस की बूंदों का उत्पादन होता है।
· ये बूंदे उन लोगों के मुंह या नाक में जा सकती हैं जो पास में हैं या संभवतः फेफड़ों में रहते हैं।


अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठाएं




अपने हाथों को अक्सर साफ करें
अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड के लिए धोएं, खासकर तब जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर रहे हों, या अपनी नाक बहने के बाद, खांसते या छींकते हों।
यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम शामिल हो 75% शराब। अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं।

अपनी आंखों, नाक और मुंह को अनचाहे हाथों से छूने से बचें।



निकट संपर्क से बचें
जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें
यदि आपके समुदाय में COVID-19 फैल रहा है तो अपने और अन्य लोगों के बीच दूरी रखें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो बहुत बीमार होने का अधिक जोखिम रखते हैं।


दूसरों की सुरक्षा के लिए कदम उठाएं




अगर आप बीमार हैं तो घर पर रहें
अगर आप बीमार हैं तो घर पर रहें, सिवाय चिकित्सा देखभाल के। जानें अगर आप बीमार हैं तो क्या करें।



खांसी और छींक को कवर करें
जब आप खांसते या छींकते हैं या अपनी कोहनी के अंदर का उपयोग करते हैं, तो एक ऊतक के साथ अपना मुंह और नाक को कवर करें. उपयोग किए गए ऊतकों को कचरे में फेंक दें। कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने हाथों को एक हैंड सैनिटाइज़र से साफ करें जिसमें कम से कम शामिल हो 75% शराब.



अगर आप बीमार हैं तो फेसमास्क पहनें
यदि आप बीमार हैं: आपको एक पहनना चाहिए चेहरे का नकाब जब आप अन्य लोगों के आसपास होते हैं (जैसे, एक कमरा या वाहन साझा करना) और इससे पहले कि आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के कार्यालय में प्रवेश करें। यदि आप फेसमास्क पहनने में सक्षम नहीं हैं (उदाहरण के लिए, क्योंकि इससे सांस लेने में परेशानी होती है), तो आपको अपनी खांसी और छींक को कवर करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए, और जो लोग आपकी देखभाल कर रहे हैं, उन्हें अपने कमरे में प्रवेश करने पर फेसमास्क पहनना चाहिए। जानें अगर आप बीमार हैं तो क्या करें।
यदि आप बीमार नहीं हैं: आपको तब तक फेसमास्क पहनने की आवश्यकता नहीं है जब तक आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल नहीं कर रहे हैं जो बीमार है (और वे फेसमास्क पहनने में सक्षम नहीं हैं)। फेसमास्क कम आपूर्ति में हो सकते हैं और उन्हें देखभाल करने वालों के लिए बचाया जाना चाहिए।



साफ और कीटाणु रहित
स्वच्छ और कीटाणुरहित छुआने वाली सतहों को रोजाना। इसमें टेबल, डॉर्कबॉब्स, लाइट स्विच, काउंटरटॉप्स, हैंडल, डेस्क, फोन, कीबोर्ड, शौचालय, नल और सिंक शामिल हैं।
यदि सतह गंदे हैं, तो उन्हें साफ करें: कीटाणुशोधन से पहले डिटर्जेंट या साबुन और पानी का उपयोग करें।
कीटाणुरहित करने के लिए:
अधिकांश सामान्य ईपीए-पंजीकृत घरेलू निस्संक्रामक काम करेंगे। सतह के लिए उपयुक्त कीटाणुनाशकों का उपयोग करें।


विकल्प शामिल हैं:
अपने घर के ब्लीच को पतला करना।
ब्लीच घोल बनाने के लिए मिक्स करें:
5 बड़े चम्मच (1 / 3rd कप) प्रति गैलन पानी में ब्लीच करें
OR
4 चम्मच पानी की मात्रा प्रति चौथाई ब्लीच
आवेदन और उचित वेंटिलेशन के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि उत्पाद इसकी समाप्ति तिथि से अधिक नहीं है। घर के ब्लीच को कभी भी अमोनिया या किसी अन्य क्लींजर के साथ न मिलाएं। ठीक से पतला होने पर कोरोनवीरस के खिलाफ अनपेक्षित घरेलू ब्लीच प्रभावी होगा।


शराब के उपाय
सुनिश्चित करें कि समाधान कम से कम हो 75% शराब.


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